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这6种食物可能让加速衰老
图片来源：Getty Images俗话说，病从口入。你吃下去的食物，不仅影响你的腰围，还会影响你的情绪。最新研究表明，饮食习惯对人的衰老速度也有重要影响。目前已有多项研究探索了常见饮食与衰老之间的联系。有研究表明，地中海饮食能够减缓衰老进程。另外，一些富含抗氧化剂、维生素E和胆碱等营养成份的食物——...
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抑郁和焦虑可能会让人在生理上衰老加速，应该如何减缓？
图片来源：GETTY IMAGES如果你是数百万患有精神障碍的美国人中的一员，你的身体可能比你想象的要老。上周末在法国巴黎举行的欧洲精神病学大会（European Congress of Psychiatry）上发表的一项新研究表明，那些长期患有抑郁症、焦虑症和躁郁症等精神健康问题的人，在生理上比他...
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抗衰老专家说，长寿的关键在于避免摄入“五种有毒的食物”
遗憾的是，这种广受欢迎的披萨正是长寿科学家瓦尔特·隆哥（Valter Longo）提出的影响长寿的“五种有毒的食物”之一。图片来源：WESTEND61 VIA GETTY早在布莱恩·约翰逊（Bryan Johnson）因其极端生物黑客行为而声名大噪之前——他接受了无数次测试，严格遵守饮食习惯，并服用...
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抗衰老是怎么回事？如何抗衰老
衰老和抗衰老真正的工作原理是什么？图片来源：GETTY IMAGES在你认识的人当中，可能有人不怎么显老，而且看起来比其实际年龄年轻很多岁。不过可能也有人异常显老，其身体和思想似乎饱受岁月的摧残。为什么一些人在退休后过的顺风顺水，但有的人却备受病痛折磨。在我整个科学工作生涯中，我一直从事衰老方面的研...
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寻找青春不老药
科学家们知道如何延长动物的寿命：让它们吃低热量的食物限制热量摄取情况作者：David Stipp人类总是摆脱不了痴心妄想，所以不管什么东西，只要说它能让人永葆青春、延年益寿，总会在市场上热销。比如说尿液，大量的网站都在大肆吹捧“尿液疗法”的功效，它的方法就是将尿液一饮而尽，于是任何病痛之灾，包括衰老...
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一组女性在短短8周内将生理年龄平均降低了5岁，她们是这样做到的
图片来源：Getty Images最新研究显示，包括饮食、睡眠和运动在内的生活方式的改变，再加上放松练习和营养补充剂等干预措施，也许能逆转衰老过程。6名年龄在46至65岁之间的女性参加了一个为期8周的项目。在这8周里，她们改变了自己的饮食、睡眠和健身方式，接受了放松指导，服用了女性益生菌和植物营养素...
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逆转衰老已成为可能？衰老已经有药可医
照片来源：GETTY IMAGES67岁的尼尔·巴兹莱医生看起来和10年前差不多模样（也许甚至更年轻）。两张照片放一起很明显，而且大多数认识他的人也这么说。巴兹莱的生活方式很健康。他每天锻炼，健康饮食，间歇性禁食。他还服用了长达10年的抗糖尿病药物二甲双胍。他从未被诊断患有糖尿病或前驱糖尿病(二甲双...
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除了运动，还能如何延缓衰老？
图片来源：GETTY IMAGES64岁的比尔·多尔夫曼是南加州的一名美容牙医，他为自己看起来比实际年龄年轻了好几岁而感到骄傲，他认为这归功于良好的基因和日常锻炼。他每周三天进行腹肌锻炼和有氧运动；其他时候主要是通过高频练习减重。多尔夫曼说，读牙科学校期间，他发现自己经常这疼那疼，于是开始认真锻炼，...
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唯一的超级食物：纤维
图片来源：GETTY IMAGES纤维可能是健康体重管理的关键，在一些天然食物中，纤维与碳水化合物的比例达到完美平衡，例如未加工的水果、蔬菜、全谷物、豆类、坚果和种籽类等。研究显示，总碳水化合物应该与纤维达到自然平衡的比例。事实上，某些类型的纤维会影响你如何完全吸收碳水化合物，而且纤维会让你的细胞知...
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未来的五种超级食物
在健康食品方面，刮起了一股新的“复古风”——专家表示，这是好的趋势。了解一下五种由来已久的原材料，最近如何成为新的烹饪趋势，以及这些流行的超级食物如何降低疾病风险，改善肠胃道健康，保持纤细身材。康普茶有学者认为，这种发酵茶起源于公元前220年左右的中国，古代人饮用这种茶用来解毒，它也被冠以“长生不老...
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